Bei Fragen oder Hilfe sind wir erreichbar unter:
Die aktuellen Öffnungszeiten:
Mo & Do 9-13 & 16-21 Uhr
Di, Mi & Fr 9-13 & 16-19 Uhr
Samstag 10-13 Uhr
Sonntag 10-16 Uhr
Anmeldung für das Training in unserem Vitalstudio mit Dachterrasse
Es sind pro Stunde 6 Plätze zur Verfügung, diese verringern sich mit jeder Buchung bis auf 0. Über die Pfeiltasten kannst du dich zur nächsten Woche durchklicken. Es kann immer 10 Tage im voraus gebucht werden.
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Vitalstudio |
Erwachsene |
Studenten, Schüler, Azubi, Arbeitslos |
€ 43,00 | € 38,00 | |
inkl. Fitness-und Onlinekurse | € 46,00 | € 42,50 |
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Bereits Vereinsmitglied |
Erwachsene |
Studenten, Schüler, Azubi, Arbeitslos |
+ Vitalstudio |
zzgl. € 25,- |
zzgl. € 25,- |
Personal Training im GWE Vitalstudio
Wir bieten dir eine 1:1 Betreuung, eine Stunde lang und das ganze Studio nur für dich.
Unser Personal Trainer geht mit dir präzise bis in das kleinste Datail deines Trainings, für maximale Effektivität und Zielerreichung.
Wofür benötigst du deinen Personal Trainer?
-> Für mehr Motivation und Duchhaltevermögen
-> Wettkampfvorbereitung
-> Gewichtsreduktion
-> gezielter Muskelaufbau
-> Rückkehr nach einer Verletzung
Kosten für 60 Min. Personal Training:
Mitglieder: 69€
Nichtmitglieder: 84€
Buchungen über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 040 41 42 470 26
Das GWE-Vitalstudio für Gesundheitssport, Fitness und Ernährung wird nun, wie im Slogan beschrieben, die Ernährungsberatung als letztes fehlendes Mosaik in den Fokus der Betreuung rücken.
Das Ernährungspaket richtet sich an all diejenigen die gerne Gewicht verlieren wollen. Diejenigen die vielleicht schon Sport treiben, aber ihre Ziele dennoch nicht erreichen. Nur Sport, in Form von Ausdauersport oder Fitnesstraining macht bei einer Gewichtsreduktion nur ca. 30 – 40% aus. Ohne eine zielgerichtete Ernährungsumstellung ist das Traumgewicht kaum zu erreichen und wenn doch, ist die Stabilisierung des Gewichts in den meisten Fällen nicht von langer Dauer.
Auch Diäten sind kein probates Mittel um langfristig Gewicht zu verlieren, denn weniger Essen bedeutet nicht gleichzeitig auch weniger Körperfett. Der Körper fährt seinen Stoffwechselhaushalt in dieser, für ihn Notfallsituation herunter, um Energie zu sparen. Der auftretende Gewichtsverlust kommt meist nur auf Kosten von Wassereinlagerungen und Muskelmasse zustande. Nur langsam trennt sich der Körper vom Körperfett, da er sich mit aller Macht an dieses klammert. Wenn dann wieder normal gegessen wird, benötigt der Körper nun weniger Kalorien, als vor der Diät, mit der Folge, dass man wieder zunimmt. Nur hat man jetzt weniger Muskulatur und einen höheren Körperfettanteil. So steht man am Ende schlechter da.
Meist reicht es schon einige kleine Dinge umzustellen, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Hungern ist dabei der gänzlich falsche Ansatz, eher eine zielgerichtete, individuelle Umstellung und ein bewussterer Umgang mit dem Thema Essen führt schneller und vor allem einfacher ans Ziel.
Aber alleine ist das kaum zu schaffen! Denn ohne großes Hintergrundwissen bedeutet das, sehr viel Zeit dafür investieren zu müssen. Aus diesem Grund erarbeiten wir mit Dir zusammen ein Konzept, um langfristig Gewicht abzunehmen und trotzdem die wichtige Muskulatur zu erhalten. Wir erstellen ein individuelles Ernährungsprofil und können Dir so die nötigen Veränderungen aufzeigen.
Die Ernährungsberatung umfasst:
Das Ernährungspaket umfasst insgesamt 2 Beratungen und eine umfassende Analyse Deines Ist-Zustandes. So entgeht uns nichts und wir helfen Dir bei der Erreichung deines Wunschgewichtes.
Jetzt starten zum Angebot von 59,- EUR.
Melde dich jetzt zum Beratungsgespräch an unter der Rufnummer: 040/41 42 470 26
Wir freuen uns auf Dich!
Dein Vitalstudio-Team